La ÚNICA aplicación que CAMBIARÁ tu vida en 2024

todos los días estás constantemente recibiendo miles de cosas a la vez en tu teléfono tu trabajo mensajes de tus amigos llamadas perdidas correos spam tiktok YouTube Instagram aunque no lo creas esta cantidad infinita y fugaz de información hace que poco a poco nubles tu mente de las cosas más importantes Pero entre todas esas cosas hay una salvación una aplicación que te ayudará a mejorar tu vida y llevarla hacia la dirección que tú realmente quieres tu

iPhone tiene una nueva aplicación de Apple llamada diario si tienes Android te diré al final del vídeo Cuál es la mejor de las opciones que puedes escoger Pero qué es y para qué sirve un diario Cómo puede mejorar tu vida ayudarte a cumplir más metas y tener menos estrés Y qué hace a esta aplicación la mejor forma de empezar con este poderoso hbito responderemos a todas esas preguntas en este vídeo Mientras te contamos Cómo un

diario cambia tu día a día Qué es y para qué sirve un diario ella es Frida calo una de las pintoras más famosas de la historia este es Leonardo Da Vinci uno de los mejores artistas de la historia él es Marco Aurelio filósofo y emperador Romano sabes que tienen estas tres personas en común que tuvieron un diario y este les ayudó a ser las personas que fueron Cómo empecemos entendiendo Qué es

un diario un diario es un registro personal en el que una persona documenta sus pensamientos sentimientos y experiencias a lo largo de su vida este puede ser escrito a mano en un cuaderno de forma digital por audio por vídeo de cualquier forma que te sirva para dejar constancia de lo que quieres expresar claro esta práctica no te sirve solo para simplemente dejar escrito lo que piensas Y poder volver algún día a releer lo que escribiste aunque también

pero la verdad es que tiene muchos más beneficios de los que crees así que te vamos a dar 10 Claridad mental escribir un diario puede ayudarte a despejar la mente poniendo por escrito pensamientos y emociones esto puede ayudar a tener mayor Claridad mental y analizar los problemas para resolverlos de una manera más objetiva gestión del estrés expresar sentimientos y Preocupaciones en un diario puede ser terapéutico al escribir

sobre situaciones estresantes se puede reducir la carga emocional y gestionar el estrés de manera más efectiva registro de logros y metas un diario puede servir como registro de tus logros metas y progreso esto puede ser motivador y ayudarte a mantenerte enfocado en tus objetivos a largo plazo autoconocimiento llevar un diario puede ser una herramienta para el autoconocimiento al reflexionar Sobre

tus experiencias pensamientos y emociones puedes llegar a conocerte mejor y entender patrones de comportamiento creatividad un diario puede ser el mejor lugar para expresar tu creatividad ya sea a través de la escritura el dibujo o planificación de proyectos puede ser un espacio maravilloso para explorar nuevas ideas y perspectivas organización y productividad utilizar un diario para

hacer lista de tareas planificar eventos y metas diarias puede mejorar la organización y aumentar la productividad al establecer una estructura y seguimiento visual seguimiento de hábitos un diario puede ser muy útil para hacerle seguimiento a tus hábitos ya sea para establecer nuevos hábitos positivos o hacerle un seguimiento a comportamientos específicos memoria y

reflexión llevar un diario te permite hacer un registro de eventos y de experiencias significativas esto puede ayudarte a preservar recuerdos y proporcionar una base de reflexión para lecciones aprendidas desarrollo personal un diario puede ser ser una herramienta valiosa para el desarrollo personal puedes establecer metas identificar áreas de mejora Y hacerle un seguimiento

de tu crecimiento personal a lo largo del tiempo expresión emocional escribir en un diario permite la expresión emocional de manera segura y Privada puede ser un espacio para liberar emociones lo que contribuye a tu salud emocional todos estos beneficios se unifican para ayudarte a tener una mejor Salud Mental lo que probablemente tenga un impacto muy grande en otros aspectos como tu salud física tu trabajo tu

gestión del dinero tu aestima realmente cualquier área de tu vida pero claro si hay muchas formas de mantener un diario Por qué una aplicación es tan especial obviamente la técnica más utilizada es escribir específicamente a mano pero cada vez más personas empiezan a hacerlo de forma digital Porque te permite hacer la misma práctica de forma más cómoda y sin tener que cargar un cuaderno a todas partes aunque también puedes hacerlo si

quieres y aunque hay varias aplicaciones famosas por ser un excelente diario Siempre tienes que pagarlo todo Eso sin contar con que el uso de la privacidad es ligeramente diferente Pero ya llegaremos a ahí hay tres características claves que que hacen que en nuestra opinión la aplicación diario sea la mejor opción para empezar con este hábito y te recomiendo que tomes en cuenta estas características a la hora de escoger cualquier otra para esto Aunque obviamente no todo es perfecto

pero vamos a lo bueno precio lo primero es que es gratis La mayoría del resto de aplicaciones si no todas también son gratis pero suelen tener un plan de suscripción en el que te dan algunas funciones como adicionales que deberían estar en la versión gratis de todos modos la mejor opción si no tienes iPhone O prefieres probar otra es day One es la que tiene mejores funciones mejor plan gratis y es la más recomendada por la mayoría de personas que hablan sobre esto incluyéndome de

hecho es la que usaba antes de que Apple sacara la suya el segundo aspecto es la privacidad otra cosa que me llama mucho la atención sobre esta aplicación es cómo se gestiona la privacidad al estar solo en tu iPhone todo lo que escribas se guarda de forma local esto depende de cómo lo veas también es un punto en contra porque realmente me gustaría poder escribir en el iPad o la mac y no solo depender del iPhone que es más pequeño y no te motiva tanto a escribir o también me encantaría que pudiera ver

en el iPad o la mac lo que escribí en el iPhone y viceversa Esta es una función que por ejemplo sí tiene day One Aunque paga y que he estado echando de menos pero bueno Supongo que tarde o temprano traer esta aplicación para el resto de dispositivos y buscarán una forma de hacer que se sincronice sin perjudicar la seguridad siguiendo con la seguridad aquí puedes agregar audios vídeos y fotos de forma segura Esto es así porque la aplicación no tiene acceso a tus

vídeos o fotos más bien como no tiene acceso a la galería si intentas Añadir por ejemplo una foto esta foto se duplica dentro de la aplicación y si vas a tomar una foto directamente desde la app solo se guarda allí y no en la galería además se mantiene bloqueada con Face id para que solo tú puedas desbloquearla funciones adicionales respecto a las funciones adicionales hay dos anes que te quiero mostrar las sugerencias y los recordatorios esta

aplicación tiene una nueva forma de darte sugerencias sobre cosas que has hecho como los lugares en los que has estado las fotos que has hecho las personas a las que has llamado para que te sirvan de inspiración y escribir sobre ellas por ejemplo si ayer hablaste con tu abuela quizás quieras escribir sobre una frase que te dijo o reflexionar sobre la importancia de llamarla más seguido esto enriquece el

proceso de escritura Porque siendo sincero no siempre tienes ideas sobre las cuales escribir y esto te ayuda dándote recordatorios de ideas para que no dejes de hacerlo por completo y no pierdas el hábito Así que esta función puede ser ese pequeño empujoncito que necesitas otro empujoncito puede ser el recordatorio de la aplicación que puedes Añadir le dices la hora a la que quieres que te recuerde que quieres escribir Qué

días de la semana y te mandará una notificación para que no se te olvide esta función ya la tienen otras aplicaciones de diario pero es bueno que sepas que esta también la tiene es tu decisión el teléfono puede ser tu peor enemigo y hundirte en un agujero negro de contenido que ni siquiera puedes escoger O tu mejor amigo y ser una herramienta para cumplir tus metas de forma más estable y créeme un diario es un paso más cerca de esas metas

especialmente ahora que seguramente quieres cumplir metas nuevas con el año nuevo